Главная / Развлечения / Спорт / Как выбрать тренажер для дома
Выбираем тренажер для дома

Как выбрать тренажер для дома

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Все стремятся выглядеть как можно лучше, но не всегда хватает времени, чтобы посетить тренажерный зал. Или график работы настолько непредсказуем, что выбор времени для этого очень проблематичен. Поэтому выходом может стать домашний тренажер, который будет всегда готов к использованию. Но как правильно его выбрать?

Для начала определитесь с местом его установки. Насколько это просторное помещение, и каких габаритов тренажер туда поместится. Затем было бы не плохо хотя бы один раз посетить профессиональный спортивный клуб и побывать в тренажерном зале. Тренер, который там работает, подскажет, какой комплекс упражнений необходим именно вам и на каких тренажерах их лучше делать.
Для домашнего использования наиболее подходят кардиотренажеры. Они помогают не только в тренировке мышц, но оказывают положительное влияние на сердечнососудистую и дыхательные системы. Чаще всего это велотренажеры, орбитрек, беговая дорожка и степпер.

Велотренажер

Велотренажер для домаВелотренажер имитирует езду на велосипеде. При этом помогает сбросить вес, а так же избавиться от проблем в области бедер, пресса, ягодиц. Они бывают электронные, магнитные, ременные и фрикционные. Лучше отдать предпочтение велотренажеру на котором наглядно видна на табло нагрузка и прилагаемые усилия. Это поможет не навредить здоровью. Обратить внимание стоит на прочность сиденья, его регулировку, а так же на механизм педалей. Он тоже должен изменяться.

Беговая дорожка

В качестве имитации бега и ходьбы, подходит беговая дорожка. Полотно на механических моделях приводится в движение непосредственно человеком, в отличие от электрических, на которых эта функция автоматическая. Из расчета массы занимающегося на ней нужно выбрать необходимую мощность, а так же ознакомиться с режимами, которые встроены в компьютер практически любой модели. Беговая дорожка занимает достаточно большое пространство и является стационарным тренажером.

Степпер

Степпер - тренажер для домаСтеппер это тренажер, который помогает имитировать ходьбу по лестнице. Это очень эффективный тренажер для тренировки мышц ягодиц, ног. Подразделяются на электрические, и механические работа которых происходит из-за гидравлического сопротивления. Это вполне бюджетный вариант домашнего тренажера, но вполне эффективный и занимающий мало места.

Современный тренажер эллиптический или орбитрек это имитация лыжной ходьбы. Орбитрек это наиболее популярный домашний тренажер в настоящее время, потому что взял все самое лучшее из перечисленных выше и при этом очень эффективен.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 комментария

  1. Михаил
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

    С коллегами, на работе, купили орбитрек механический — самый дешевый. Поначалу юморили, потом понравилось. Отлично переключает внимание при «замыкании мозгов» и повод пошутить.

  2. Сансаныч
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

    Велотренажер, позволяет тренировать как мышцы ног, так и сердечнососудистую систему. В отличии от других тренажеров, имеет наименьшую нагрузку на суставы. Почти не имеет ограничений по состоянию здоровья и возрасту.

Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*